希望や夢を実現するために必要なワザ
「売り上げ○億円」
「成約数◯◯万件」
大きな目標を与えられたとき
相当優秀な人でない限り
心の中に思う言葉は
「そんなの無理だよ」
やる気がダウンして
仕事がイヤになってしまうもの。
そんな時は
「スモールステップスの原理」を
使ってみてはいかがですか?
これは大きな目標を
小さなステップに
分割して実践する方法です。
例えば
半年で達成する目標なら。
毎月の目標に落とし込んで
1週間に何をするか
1日に何をするか。
細かく分割して
日々実行していく流れです。
スモールステップスの原理は
実は小さい頃から
経験しているはずです。
それは大嫌いな勉強。
もともと教育心理学で
使われるテクニックですが
学期ごとに
定期試験ごとと細かく分け
「いつまでに何をする」と
明確に決めて身に付けていく。
これを仕事にも
適用していくというわけです。
「スモールステップスの原理」で
目標を細かく分割すると
ゴールは比較的すぐそこに。
実際に達成すれば
自己効力感が得られます。
さらに
モチベーションが上がり
大きな目標も自然と
達成できるようになるのです。
大きな目標達成のために
今何をするべきなのか。
まずは小さなことから
1個ずつ確実に潰していきましょう。
成長停滞期は乗り越えれば必ず成果は上がります
「努力が結果に繋がらない」
仕事や勉強など
頑張っても
努力が報われないと
努力すらイヤになりますね。
努力って一体なんでしょうか。
人が努力をしているとき
一定のスピードで
成長するわけではありません。
成長の過程は
真っ直ぐな直線ではなく
不規則な曲線で表せます。
これを「成長曲線」といい
「プラトー」とは
成長の具合が横ばい
つまり伸び悩んでいる時期を
表します。
そして時期を突破すると
グンと爆発的な成長が
待っているのです。
「自分は才能がない」
「続けても意味がない」
なんてネガティブに
陥りがちです。
成果を実感できない
努力は継続させるのが
非常に難しいですよね。
そこで「プラトー」を
打破する対策法を
ご紹介します。
プラトーの段階になったら
自覚することが大切。
「このあとに爆発的な
成長が待っている」と
自分に言い聞かせてみます。
出口がわからないトンネルより
出口があるとわかっている
トンネルの方が
安心して進むことができます。
また日々の取り組む内容に
慣れてしまって
飽きてしまっている場合…。
思いきって
全く別の方法を
試して取り入れることも
効果抜群です。
新鮮さを感じて
モチベーションを
維持することができます。
次はあなたの番です。
成長停滞期は
乗り越えれば
必ず成果が上がります。
確実にどれだけ
停滞してもぐっと
踏ん張って努力しましょう。
きっと努力が報われますよ。
理想の自分を今すぐに作れます
みなさんは
誘惑や衝動に直面した際に
感情を抑えられていますか?
わかっているのに
自分の感情で発言して
後悔したり…。
今回は
自分自身の感情に
上手く付き合う
セルフコントロールの
高め方をご紹介します。
セルフコントロールで
最も重要なのは
体調管理です。
少しの体調不良を
見逃して没頭することは
絶対にダメ。
体は資本です。
体調を崩さないように
食事や睡眠をしっかりとって
感情をコントロール
できるようにしましょう。
常に冷静でいることは
とても大切。
感情的になったり
ミスを引きずらないように。
深呼吸をするなどして
冷静になりましょう。
実は完璧主義の人は
セルフコントロールが
苦手という傾向があります。
完璧主義だと
自尊心が低くなり
ストレスを抱えやすくなるとか。
人と比べて落ち込まず
「完璧な人間はいない」と
ミスを認めましょう。
ダメだったことを
探すのではなく
今後どうしたら良いのかを
探すのが大切ですよ。
セルフコントロールは
誰にでも身につけられる
能力で武器になります。
自分を変えたい
自信を持ちたい
もっと行動できる自分になりたい
そんな思いをお持ちの方は
ぜひ実践することをオススメします。
好きなことでお金をもらう抵抗感の解消法
SNSの普及で
誰でも個人で稼げる時代。
副業を解禁している
会社も近年増えてますよね。
自分の好きなことで
お金をもらうことが
増えてきた人も多いのでは?
そんな人が最初に
ぶち当たる壁のひとつが…。
「好きなことで
お金を貰っていいの?」
お金を貰うことに
抵抗感や恐れを
感じていませんか?
好きなことで
お金をもらう抵抗感の正体は
「我慢の対価=お金」が
染み付いてるから。
お金は我慢の対価では
ありません。
価値の交換です。
あなたの好きなことは
他の人からしたら難しいこと。
例えば動画編集が好きな人は
動画編集が苦手な人からしたら
とても凄いことをしています。
あなたが好きで
たまらないことが
誰かを助けることになるはず。
また「お金をもらう」ことは
お金を払うお客さん側にも
メリットがあるのです。
人は無料だと
働く優先度は低くなります。
「無料だからいいや」と
アポイントや連絡が
突然取れないこともあります。
ですがお金が発生すると
「お金を無駄にできない!」と
お金を払ってる側も
真剣になれるんです。
お金のやりとりは
価値の交換です。
自分の価値を認めてもらい
好きなことを伸ばす
モチベーションになります。
ぜひ恐れることなく
有り難くお金をもらいましょう!
確実に商品が売れる贅沢なお話しです
複数の価格設定があるとき
特に高級料理店でコースを
選ぶときに基準となるものって
なんだと思いますか?
料理内容を気にする方も
多いと思いますが…。
特別なこだわりがない場合
価格帯という基準で
選ぶ人が一番多いようです。
今回はビジネスに役立つ
絶対に利益が上がる
「松竹梅の法則」で
心も美味しくなーれっ!
例えば…。
メニュー表を見たときに
松コースが9000円
竹コースが6,000円
梅コースが3,000円だった場合
どのコースを選びますか?
一番安いものには
物足りなさを感じてしまう。
一番高いものには
高級感があり財布と要相談が…。
結果的には
多くの人は感覚的に
「普通」を求めて
竹のコースを
選ぶ傾向にあるわけです。
つまり
段階の違う3つの選択肢があると
真ん中を選ぼうとする
心理効果が働く。
これが「松竹梅の法則」です。
実際にこの法則を
利用したビジネスは
多く存在しているだとか!?
もちろんビジネスを
勉強している方はご存知ですよね?
知らずにいると
利益は何十年も損するだけ。
なぜ「松竹梅の法則」が
利益につながると言えるのか。
それは
価格設定で
利益が上がっているのです。
一番利益の出る
売りたいもの(竹)は中間の価格に。
上下(松.梅)は中間を基準に
設定するだけ準備完了!
ここで1つ
注意があります。
竹と梅の価格差を小さくして
価格設定を行うのがポイントです。
理由はターゲットに
「梅の価格に少し足せば竹が手に入る」と
思ってもらうため。
価格設定でターゲットの
決断の後押しや購入意欲を
高めてもらうことが
可能になるのです。
次はあなたの番です。
ぜひビジネスに
「松竹梅の法則」を
取り入れて利益につなげてみては?
心が美味しく満たされること
間違いなしですよ。
「考える技術」で「行動力」が身に付く
「考える」をクセにすると
「行動」が変わる
「思うこと」は自然に起こるのに
「考える」は意識的にやらないと
なかなかできないもの。
意識的にやろうと思っても
邪魔する要因は
たくさんあります…。
でもご安心を。
阻害因子は
「考える技術」を身につければ
解決できます。
たとえば
仕事や勉強中におこる
「続かない集中力」は
ノートを活用してください。
頭の中だけで
何時間も考えるより
はるかに集中力が高まります。
そして大切なことは
毎日の積み重ねです。
大切なのでもう一度。
サボらないで
毎日の積み重ねです。
小さなことでも
3日、1週間、1カ月…。
積み重ねることで
確実に変化していきます。
気がつけば
考える技術が身につき
行動が変わり
脳も変化します。
そうなると
人間はおもしろいもので…。
その影響力は周囲に広がり
他人の考え方や
行動も変えていくのです。
次はあなたの番です。
あなたの行動を
変えるだけで周囲の変化も変わる。
人を変えたければ
まずは自分が変わるべきですよ。
5秒の法則を実践したら捗りすぎて爆笑します
「どうもやる気が出ない」
「どうにかやる気を出したい」
そんな時は超簡単に
やる気スイッチを手に入る
5秒ルールを実践してみては?
あれこれ考えずに
とにかくやってみる!
カウント5でさぁ、行動を起こせ!
5秒ルールは
Mel Robbins(メル・ロビンズ)が
実践し提唱したルール。
具体的には
「やらない理由」を探す前に
動き出すというルールです。
つまり
5 4 3 2 1 … GO!!
というように
即断即決で動き出すってこと!
私も実践しましたが
すぐに動き出せて
かなり効果抜群すぎます!
準備するものは何もなし。
自分の考え方を変えるだけ。
お得に簡単に
今すぐに始められます。
なぜ5秒ルールが有効なのか。
その理由はただ1つ!
「逃げ出す」という
選択をするときに
5秒以上かかってしまうから。
何かやりたいことを
思いついてからの5秒間は
逃げ出す理由が
見つかっていません。
5秒経ってから
「やっぱりあとでいいや」と
思考が湧いてくるのです。
つまり!
この「あとでいいや」の
思考が湧いてくる前に
動き出してしまえば
取りかかりも早くできます。
これこそが
「5秒の法則」の仕組みです。
5秒の法則が理解できたら
5 4 3 2 1 … GO!!
あとは実践するのみですよ。