怠け癖さん必見！たった5分で憧れのなりたい姿に大変身

こんにちは！めぐ姉です！

めぐ姉のプロフィール

ちゃんと読んだかな？

なになに…。

読むのがめんどくさい？

よっ！出ました！

怠け癖さん口癖の一言

「めんどくさい」

この調子で怠け癖が悪化すると

大切な家族や恋人に愛想尽かされ

お別れ…。なんてことも。

あー、やだやだ。

そんなあなたに

やる気がとまらない絶品チーズ

お１ついかが？

あ…。

最後まで読まないと

食べれませんからねっ。

さてさて。

突然ですがみなさんは以下のお悩みを

お持ちではないですか？

＊やることに対してすぐ

怠けてしまう人

＊やることはあるのに

何もしたくない人

＊何をするにも

「めんどくさい」が優先する人

今日のテーマは

たった5分でなりたい姿に大変身できちゃう

怠け癖がある人に必見なこちら。

自己啓発作家のブライアン・トレーシーが

推奨する「チーズの法則」を紹介します。

チーズの法則とはこちら。

1まずほんの少しだけやってみる
2ちょっとやると自信が出てくる
3手をつけるとはずみがつく

ちょっと詳しく説明しますね。

1まずはほんの少しだけやってみる

「やらなくちゃいけないこと」を

５分だけやってみてください。

例えば勉強なら

机に向かい参考書を開いて

1問だけ解いてみる。

ここで大事なことは

身体を実際に動かしてみること。

やりたいことを

やらない状況が続くと

人間はネガティブ思考に

繋がります。

どうせ私はできない…。ってね。

それだけは避けたいですよね。

2ちょっとやると自信がつく

おやおや？

5分だけといったのに

集中して時間が過ぎ…

さらには問題まで解けているじゃないですか！

凄いじゃん！

できてるよ！

ここで大事なことは

ほんの少しだけやってみる

というところ。

それもあまりにもカンタンで

目標を低く設定することが

ポイント。

はじめの目標が達成できたら

喜びや満足度は急上昇。

できた！

という自己肯定感が高まる。

あとは流れにドンドン乗っちゃって！

3手をつけるとはずみがつく

私は、俺はできる！

流れに乗り少し自信がつくと

人間はポジティブになります。

みるみるとエネルギーがわき

やる気が起きます。

もう少しやってみよう

あらやだ！

めちゃ前向きに！その調子よ！

気づけばどんどん

目標に近づいていきます。

5分で生まれ変わる魔法をあなたに

やる気がおきないときは
できた！という成功体験を

積み重ねると
自分の力で自己肯定感は高められちゃう。


まずはほんの少しだけやってみる。
たった5分で「なりたい姿」に
さあ、大変身しちゃいましょ♡