プレッシャーを味方につけて強い自分に大変身

プレッシャーを感じる場面で

体が動かなかったり

思考が停止してしまう…。

このような経験を持つ人は

少なくないでしょう。

「プレッシャーに強い方だ」と

胸を張って言える人は

実はそれほど多くいません。

今回は

プレッシャーを味方につけて

強い自分に大変身できる

2つのポイントを教えますよ！

世界的にも日本人は

「プレッシャーに弱い方だ」と

言えます。

日本人がプレッシャーに弱い

最大の理由がこちら。

「他者の承認を求めすぎている」

端的にいえば日本人は

他者の目を気にしすぎなのです。

「こんなことをしたら笑われる」

「わがままを通したら嫌われる」

「失敗したら大変なことになる」など…。

他者から認められることを

価値基準の中心に

据えている人が多いのです。

プレッシャーに

負けない自分を作りたければ

重要なポイントは2つ！

1つ目は

「自分の実力を評価する」

2つ目は

「他人の目を気にしすぎない」

プレッシャーが

負の方向に働くことで

さまざまな悪影響が出現します。

プレッシャーで

自身が左右されないように

ご注意下さいね。

不安や恐れを克服したい人へ。圧倒的に結果を出す心の筋トレ。

日々の生活の中で

「不安に負けそうで怖い」

「心が弱くて嫌になる」と

感じたことはありませんか？

今回はたった3分読むだけで

強いメンタルが手に入る

「メンタルトレーニング」

についてご紹介します。 

メンタルトレーニングとは

精神面を鍛える方法のことです。

それではさっそく

メンタルトレーニングに

大切な3つのポイントを

見てみましょう！

まずは忘れてはいけない

基本的なことからお伝えします。

1番大切なことは「睡眠」

私たちは睡眠によって

脳や身体を休息・回復させます。

規則正しい睡眠を保ち

バランスの良い食事を取ること。

1回の試みでは

効果はありません。

コツコツと継続することで

メンタルが鍛えられますよ。

 次に大切なことは

「目標を設定すること」

まずは大きな目標を設定して

目標の達成時期を

明確にします。

現時点から大きな目標に

必要なステップを

小分けにして設定します。

ここで注意が必要です。

目標は具体的で実現可能な

目標を設定することです。

実現不可能な目標を立てたら

メンタルは弱くなる一方…。

無理なく成長できる

目標で十分なんですよ！

最後に大切なことは

「マインドフルネスを実践する」

マインドフルネスとは

何かに注意を向けて気づき

ありのまま受け入れることです。

自分自身の

心の状態や身体の状態に

気づくこと。

気づいたものは

「良い」「悪い」と判断せず

ありのまま自分を

受け入れます。

メンタル面を鍛えるには

現在の状態を

ありのままに見つめて

ありのままの自分を

認めることが必要です。

次はあなたの番ですよ。

3分間で強いメンタルを

手にするかはあなた次第。

弱いメンタルでは

不安や恐れは消えませんよ。

特別価格に惹かれるあなたはお得感の罠にご注意を。

大好きなブランドの洋服

定価12000円が

SALEで今なら6000円です！

私たちはSALEの商品を買うとき

つい値引き前の価格を見ると

なぜかお得だと感じませんか？

その理由は

「アンカリング効果」に

あるのです！

「アンカリング効果」とは

最初に印象的な情報を与えることで

その後の意思決定に影響を

及ぼす効果を指します。

さてここで

「アンカリング効果」の

具体例をご紹介致します。

皆さんが買い物をする際に

「通常価格より50%引き」

と書かれた広告を発見。

この広告を見たあなたは

通常価格は知りませんが

「これは安くなっている」

という認識を感じるのでは？

これにはズバリ！

「アンカリング効果」が

使用されています。

通常価格から

割引している情報をもとに

商品の値段を勝手に

安いと評価している状態です。

もしあなたが商品の

事前情報があり通常価格を

知っているならば

効果は発揮されません。

最初に提示された数字が

その後の判断に

影響を与える心理現象。

人は価値判断のため

情報が一方的に示されたら…。

その情報を基準として

判断を調整する傾向があるって

ことですね！

「アンカリング効果」を

上手に活用できれば

さらなる購買行動を促す

大チャンスとして

ビジネスの大きな助けになりますよ！

人の欲求を刺激する「限定性」の力

「多くの人が持っているから

自分は持ちたくない」

「他の人が持っていない

特別なものを持ちたい」

分かりやすく言うと

「他人とカブるのはイヤだ」

という心理現象のこと。

今回は周りと違うものが欲しくなる

「スノッブ効果」について

お伝えします。

「スノッブ効果」とは

多くの人が持っているものに対して

購買意欲や需要が減少する効果のこと。

反対に多くの人が持っていない

特別なものに対しては

「希少性」「限定性」に魅力を感じ

購買意欲・需要が増加します。

例えば…。

「世界で3本しか作られていない

鉛筆があります。」と言われたら。

あなたはどのように感じますか？

世界に3本と言われると

ボールペンが欲しくなりませんか？

数が少ないもの

珍しいものを欲しくなることが

「スノッブ効果」です。

「スノップ効果」は

マーケティング戦略でも用いられています。

実際にどのような方法で

ビジネスに活用できるのか。

2つの具体例で

イメージを膨らませましょう！

1「地域限定」による限定性

旅行先で「地域限定販売」と

書かれた商品。

「ここでしか買えない」

「旅行に来た人しか買えない」

というイメージを持ち

購買意欲が高まります。

反対にその地域に住んでいる人は

「周囲の人も持っている」

「いつでも買える」と考えるため

こうした商品に

魅力を感じることはないでしょう。

2「数量限定」による希少性

「世界に1つだけ。

あなたに合ったスーツを作成しませんか?

(3名様限定)」と言われたら…。

ビジネスマンは興味を持つのでは？

これが単純に

「あなたに合ったスーツを作成します 」

と書かれただけであれば

希少性を感じることはありません。

しかし…。

「世界に1つだけ」「〇名様限定」

と文言が加わることで

「持っている人が少ない」

というイメージから

特別感や希少性を感じて

購買意欲が高まるのです。

次はあなたの番です。

『スノッブ効果』は

とても強力な手法です。

あなたの商品やサービスに

ぜひ利用してみてくださいね！

美味しい話。ビジネスに食事中が最強な理由。

美味しくて楽しい食事の時間　

食事中にビジネスを加えて

お腹だけではなく

心も満たされてみませんか？

今回は

食事をしながら交渉力が急上昇できる

「ランチョンテクニック」を

ご紹介します！　

「ランチョン・テクニック」とは

心理学者の「グレゴリー・ラズラン」が

明らかにした心理効果。

美味しいものを食べるとき。

食事中は心が無防備になりやすい。

そのため

相手を無意識的に受け入れやすく

相手の心を開きやすくなるため

交渉事の成功率が

急上昇すると言われています。

みなさんはドラマで

政治家が食事中に交渉事をするシーン

見たことはありませんか？

ズバリ！

「ランチョンテクニック」を

使っているんですよ。

「ランチョンテクニック」が

交渉事に有効な理由は

美味しいものを食べたことの

幸福感により相手に好意的になるからです。

食事中は良い雰囲気でいたいもの。

態度をやわらげることも

有効な理由の1つでしょう。

「ランチョンテクニック」を

ビジネスに応用すれば

取引相手との関係も

うまく進められるかもしれません。

食事中にさりげなく

商品やサービスを紹介してみると…。

食事の幸福感に浸り

交渉事の成功率が急上昇に！

しかし注意も忘れずに。

相手が嫌いな食べ物では

「ランチョンテクニック」の効果は

発揮できず相手の印象が逆に

悪くなってしまうかもしれません。　　

予め相手の食好みは

調べておかないと痛い目に…。

次はあなたの番です。

食事を一緒に食べることで

相手が自分に好印象を

持ってくれることもあります。

ぜひ食事に仕事を添えて

お腹も心も美味しくなりましょ♡

あなたの思い通りに人を動かせるレッテル

「あなたは○○な人ですね」

相手から決めつけられた

言葉に影響されて

実際に◯◯ような人になってしまう。

これは

「ラベリング効果」というもの。

人の行動を

意味や根拠もなく判断し

レッテルを張ることで

相手を動かす心理効果のことです。

「ラベリング効果」は

日常の中で無意識に行われています。

例えば…。

血液型と性格の相関は

実証されていませんが

血液型診断は広く日本に浸透しています。

「O型だから大雑把なんだね」

「さすがA型はキレイにしてる」

人から血液型で

性格を決めつけられることって

ありますよね？

これも

「ラベリング効果」なんです。

無意識に使われる

「ラベリング効果」

実は…。

意識的に活用することで

人間関係を円滑にすることもできます。

職場内では必ずしも

気が合う人ばかりではありません。

ですが

1日を過ごす仲間だと思うと

嫌な思いはしたくないですよね。

例えば…。

後輩に「気配りができるね」と

伝えてみる。

すると言われた後輩は

褒められたことに嬉しくなり

今まで以上に気を配って働きます。

相手の良いところを

伝え続けることで

円滑な人間関係を築けるのです。

しかし注意も必要です。

「ラベリング効果」は

使い方次第でマイナスになります。

例えば…。

新人社員に

「恥ずかしいんだね」と言うと

人前で話すことが

ますます苦手になってしまいます。

伝える内容にはご注意下さいね。

次はあなたの番です。

「ラベリング効果」は

周囲への成長にも繋がり

人間関係を円滑に進めることも可能です。

あなたのテクニックで

人間関係をハッピーにしませんか？

あなたが欲しいものが次々と手に入る！？

「人生はあきらめが肝心」

叶わない夢を

いつまで追いかけるのか。

人生って妥協も必要。

でも世の中には

思い描いた夢を叶えた人もいる。

「羨ましいな」

あなたも自分の望みを

叶えてみませんか？

今回は自分の望みを叶える

「引き寄せの法則」を

あなただけにご紹介します！

「引き寄せの法則」とは

自分が叶えたい望みを

強く成功したときの

イメージして夢を叶える法則です。

例えば。

あなたが自分は

「仕事ができない人間だ」

と考えているなら

キャリアは引き寄せられません。

あなた自身の

考え方や意識を変えるだけで

見える景色も必ず違ってきます。

あなたが意識さえすれば

引き寄せるのは…。

あなたが待ち望んだ

幸福や幸運、大切な仲間たちです。

でもどうすれば

望みを叶えれるの？

気になりますよね。

あなたの望みを叶える

「引き寄せの法則」のやり方を

特別にお伝えします。

STEP1

「引き寄せたいものを決める」

まずは引き寄せたい

目標を決めましょう。

仕事や恋愛など

自分が引き寄せたいものを

何年以内に達成したいかなど

具体的にイメージをしてみましょう。

決める事が成功させるやり方です。

STEP2

「引き寄せた自分を想像する」

好きな人と結婚して

年収UPで新居を購入！など…。

手に入れた後の

自分をリアルに想像します。

目標がイメージ出来たら

「引き寄せの法則」は

順調に進行しているかも！

STEP3

「感謝を伝える」

小さな事でも

周囲への感謝を忘れずに。

相手に伝える事で

プラスの効果が生まれますよ！

次はあなたの番です。

「引き寄せの法則」は

あなたの考え方や意思次第で

望みを叶えることができます。

1度きりの人生を

幸せになるかならないかは

あなた次第ですよ。